皆様、こんにちは。株式会社Amadeus Code 音会事務局の吉澤です。
今週も「音会なかま」をお届けいたします。
6月もいよいよ最終週を迎え、2025年も折り返しが近づいてまいりました。
季節の上では夏至を過ぎたばかりですが、すでに真夏を思わせるような強い日差しと蒸し暑さが続いています。
この時期は、知らず知らずのうちに疲れがたまりがちです。呼吸に耳を澄まし、静かな音に身をゆだねる。そんな時間を過ごして疲れをほぐしてみるのはいかがでしょうか？
そして今週から、新たな企画として音会を監修していただいている国立長寿医療研究センター・もの忘れセンターの佐藤正之博士のコラムがスタートします。コラムは毎月最終週にお届けしてまいりますので、どうぞお楽しみに。
それでは、今週もどうぞ最後までご覧ください。
■ 音会の進捗状況（6月第4週）
音会のレッスンにご参加予定の皆さまへは、スケジュール調整のためのアンケートをお送りしております。ご都合を確認させていただく大切な内容となりますので、まだご回答いただいていない方は、どうぞご協力をお願いいたします。
なお、検査の日程につきましては、現在最終調整中です。
確定まで今しばらくお待ちくださいますようお願いいたします。
■第1回コラム
認知症の 45% は予防が可能 ～英国からの報告～
医学博士 佐藤正之
世界的な医学誌 Lancet は、14個の因子をコントロールすることで、認知症の 45% が予防可能とする報告を掲載した (Livingston G, Lancet, 2024; 404: 572-628)。表は、人生の各時期別に、認知症の発症に影響する因子を、発症への関与の大きさとともに提示している。これらすべてを解決すると、認知症の半分近くを防ぐことが出来る。若年期の教育不足は、後になってからはどうしようもないが、それを除いても 40% は予防可能である。特に、中年期からの生活習慣病 (高血圧、糖尿病、脂質代謝異常症) の管理と運動不足の解消、老年期の社会的孤立の解消が重要である。高血圧は、収縮期血圧が 130mmHg 以下になるようにする。中年期に挙げられている因子については、老年期に入ったら放置して良いということでは決してないが、75歳を超えると血圧や血糖値などはそれまでほど厳密でなくても良い。著者は論文中で “Be ambitious about prevention. (予防について野心的になりなさい)“と書いている。因子の多くは、脳卒中や心筋梗塞の予防因子でもあり、心身ともに健康な高齢者となるために、これらの管理は必須である。
■コラム著者プロフィール
お名前（ふりがな）：佐藤正之（さとうまさゆき）
出身学校・専攻：相愛大学音楽学部器楽科トロンボーン専攻、三重大学医学部
出身地の魅力：大阪。活力とお笑いに満ちた街。
好きなアーティスト／昔からよく聴いている音楽：朝比奈隆／クラシック
最近ハマっていること：寝る前に YouTube で心霊動画を見ること。
小さな幸せを感じる瞬間：それまで知らなかった良い曲に出会ったとき。
一言コメント：認知症に関する研究は日進月歩です。その中から、皆様が関心を持ち、役立つ内容を、医学的な正確さを第一に、紹介していきたいと思います
■ 今週のコレクション紹介：瞑想
体を休めても、疲れが抜けきらないと感じるときがあります。そんなときは、意識を外から内に向けてみることも、ひとつの手です。
自分の呼吸に少し意識を向けて、音の流れと一緒にただ座ってみる。
それだけでも、内側の感覚が少しずつ落ち着いてくることがあります。
このコレクションは、その時間を支えるための音です。
慌ただしい流れの中で、少し立ち止まる時間を過ごすために、お役立てください。
※この音楽は、「Amadeus Code」が提供する音楽サービス「Evoke Music」でご視聴いただけます。ご利用には、Amadeus Codeの無料会員登録（アカウント作成）が必要です。このアカウントは、「音会（おとかい）アプリ」でも共通してお使いいただけます
■第2回試験参加者募集中
音会では現在、第2回実証試験の追加参加者を募集しています。
参加は無料で、謝礼もございます。認知機能の維持・向上にご関心のある方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください。
「最近もの忘れが気になる」「新しいことを始めてみたい」
そんな方に、音楽を使った“やさしい脳のケア”を体験いただける機会です。
ご紹介の際は、下記の音会公式LINEを共有していただき、お友達登録のうえでお問い合わせいただくようお伝えください。
【音会公式LINEお友達登録はこちら】
https://lin.ee/DcycWhq
※参加には年齢などの条件がございます。
※神経心理検査はオンライン、脳画像検査（MRI）は新宿の指定医療機関にて行います。
■「音会だより」登録者募集中！
音会では、認知機能の維持に役立つ情報をまとめた「音会なかま」を毎週無料で配信しています。
レッスンや試験の進捗、講師紹介、音楽の話題など、心と脳に心地よい刺激をお届けします。
「役立つ内容だった」と言っていただける読者の輪が、少しずつ広がっています。ご家族やご友人にも、ぜひご紹介ください。
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株式会社Amadeus Code 音会事務局
contact@amadeuscode.com